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Férias com saúde!

Passamos o ano a ansiar pela pausa no trabalho a que damos o nome de férias. Mas é importante que esses dias tão esperados não sejam também uma pausa na saúde. Por isso, propomos-lhe uma viagem pelos principais desafios com que se pode deparar se passar férias em Portugal. Temos como guia a Dra. Helena Gonçalves, diretora clínica da Clínica Particular de Vilamoura que exerce também no HPA em Faro, que nos fala dos cuidados a adotar para prevenir os potenciais riscos.

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Falar de atividade física é falar de felicidade

Saúde em primeiro lugar! Inspire-se com o testemunho de Sílvia Raposo que explica a importância da prática de actividade física regularmente. Muito mais que colher somente benefícios físicos, o estilo de vida saudável que advoga é um desafio a todos os níveis que prima pela força de vontade contagiante.

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Adolescente no pediatra?

Enquanto os filhos são bebés as visitas ao médico pediatra são regulares. Com o crescimento há tendência para descurar esse hábito muitas vezes porque o próprio adolescente não quer ir ao pediatra – mas deve ir ou não?

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Obesidade Infantil: Um problema de peso

Portugal é campeão europeu em obesidade infantil e é preciso agir para combater este problema, alerta o presidente da Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade (SPEO), Davide Carvalho. Explicamos-lhe quais são os cenários de risco, as consequências deste problema e quais as melhores escolhas alimentares.

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Modificação comportamental na Gestão do Peso: da teoria à prática

A mudança comportamental é cada vez mais um tema central na intervenção na área da gestão do peso e saúde. Globalmente, o apelo à adoção de «estilos de vida saudáveis» está presente a vários
níveis na nossa sociedade, desde as políticas de saúde, passando pelos órgãos de comunicação social, ações locais, até à informação que recebemos através de profissionais de saúde, colegas ou familiares.

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6 vantagens de treinar com um Personal Trainer

O treino personalizado é um conceito que se tem vindo a implantar fortemente nos últimos anos. Com a ajuda de um personal trainer é possível ter um treino à medida, mais motivador e com resultados mais rápidos. Conheça melhor os benefícios do exercício acompanhado.

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Corra, pela sua saúde

A corrida é a modalidade desportiva da moda e apresenta vários benefícios para a saúde física e mental e, se praticada em grupo, pode tornar-se uma experiência mais enriquecedora. Correr, pela sua saúde, é o apelo que fazemos neste artigo.

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Rastreios: já fez o seu?

Os rastreios são ferramentas poderosas para a proteção da saúde, permitindo detetar precocemente algumas doenças. Identifique os mais adequados para si e para a sua família.

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Vacinação: O que deve fazer

As vacinas são administradas para prevenir várias patologias bacterianas ou virais, levando o organismo a criar anticorpos para combater essas doenças. O Plano Nacional de Vacinação determina que vacinas devem ser administradas e em que idades. Saiba mais neste artigo.

Em forma no outono

Em forma no outono

Com a chegada do frio e da chuva diminui a vontade de praticar exercício físico ou de se preocupar com os hábitos alimentares, mas tanto por questões de saúde como de estética é importante que adote hábitos para cuidar de si durante todo o ano. Neste artigo sugerimos-lhe cinco boas práticas para se manter em forma.

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A vida depois de um AVC

Os sinais de alarme costumam ser identificáveis em alguns tipos de acidentes vasculares cerebrais. Perante os primeiros sintomas, procure rapidamente ajuda especializada. E, depois de um Acidente Vascular Cerebral (AVC), acredite no tratamento. Eis o caminho necessário para o sucesso da recuperação.