Vai de férias para um destino tropical?

Viajar para fora da Europa, em especial para países tropicais, é sempre uma oportunidade única de viver experiências marcantes, conhecer novas culturas e lugares. No entanto, as diferenças não são só paisagísticas e etnográficas. Em sítios exóticos, existem microrganismos e agentes patológicos contra os quais o sistema imunitário de um ocidental pode não estar preparado para se defender. Por isso, antes de uma viagem deverá sempre procurar aconselhamento de um especialista e ter alguns cuidados preventivos, essenciais para evitar dissabores em época de férias. Lembre-se, ainda, que convém evitar determinados destinos em época alta, onde exista muito calor, chuvas ou a possibilidade de furacões.

Antes da viagem: cuidados a ter

A marcação de uma consulta do viajante é provavelmente o primeiro passo se está a pensar viajar para um país tropical. Como explica o site do SNS 24, nesta consulta será informado sobre medidas preventivas (ou curativas) a adotar antes, durante e depois da viagem, em função do destino, da viagem e de quem viaja.

Estas medidas incluem:

• A vacinação ou toma preventiva de medicação contra múltiplas doenças de risco baixo ou inexistente em Portugal;
• A informação sobre higiene individual e cuidados a ter com a água e os alimentos que se ingerem;
• O aconselhamento e prescrição da farmácia do viajante que pode ou deve levar consigo;
• Informações sobre assistência médica, riscos de acidentes e segurança ou outros nos destinos para que viaja.

Estas consultas são extremamente importantes para os viajantes saudáveis e em particular para grávidas, crianças, idosos e indivíduos com doenças crónicas.

O Ministério da Saúde aconselha igualmente a consulta que está disponível na secção conselhos aos viajantes do Ministério dos Negócios Estrangeiros.

Onde e quando marcar as consultas de saúde do viajante?

De acordo com o Ministério da Saúde, há consultas e centros de vacinação internacional espalhados por todo o país, em cada uma das Administrações Regionais de Saúde e nas Regiões Autónomas dos Açores e da Madeira.

A sua marcação deve ser feita pelo menos 1 a 2 meses antes da viagem e deve levar consigo:

• Documento de identificação;
• Documento com número de utente de serviço de saúde;
• Boletim individual de saúde/vacinas;
• Certificado internacional de vacinação (se já o tiver).

O que deve ser aconselhado sobre vacinas?

Antes de viajar, verifique se as crianças e jovens até aos 18 anos têm as vacinas do Programa Nacional de Vacinação (PNV) atualizadas.

Aos adultos, recomenda-se que tenham atualizada a vacina contra o tétano e difteria e ainda a vacina contra o sarampo. Recorde-se que as vacinas incluídas no Plano Nacional de Vacinação são administradas gratuitamente nos centros de saúde e não necessitam de prescrição médica.

Depois, dependendo do destino e do tipo de viagem, podem ser recomendadas vacinas específicas, devendo ainda ter em atenção que as recomendações para viajantes são frequentemente atualizadas de acordo com a situação epidemiológica das doenças.

Geralmente, são aconselhadas as vacinas contra a cólera, difteria, sarampo, papeira e rubéola, encefalite japonesa, hepatites A e B, gripe, raiva, tétano e febre tifoide. Já a vacina da febre amarela é obrigatória para entrar em África, América Central e América do Sul. E se o seu destino é Meca, a Arábia Saudita exige a vacina da meningite meningocócica. Como não existe vacina para a malária, a mais mortífera doença tropical, os medicamentos profiláticos terão de ser iniciados uma semana antes da viagem e só serão terminados no final da quarta semana depois de regressar de viagem.

Na mala, é obrigatório levar roupas confortáveis, mas que cubram as pernas e braços, protetor solar, repelente de insetos, bem como um kit médico de emergência com anti-histamínicos e antipiréticos.

Durante a viagem: cuidados a ter

A malária é um dos riscos principais nas viagens para os países tropicais. Ao contrário dos mosquitos responsáveis pela dengue e febre amarela, que atacam ao longo do dia, o Anopheles pica ao crepúsculo, à noite e ao amanhecer. Por isso, tenha especial atenção nestas alturas do dia, recorrendo a repelentes de insetos, vestindo roupas compridas e dormindo protegido por redes mosquiteiras impregnadas. É igualmente importante seguir os conselhos médicos para evitar gastroenterites, diarreias ou outros distúrbios mais graves como a hepatite, a cólera ou a febre tifoide.

Como prevenir a diarreia do viajante?

Segundo a Direção-Geral da Saúde, a diarreia é uma das principais causas de doença nas pessoas que viajam para destinos internacionais, atingindo 20 a 50%. Em indivíduos suscetíveis pode ser grave.

Prevenir a diarreia significa nem sempre comer “quando, onde e o que se quer”. É aconselhável:

• Beber somente água engarrafada;
• Comer alimentos lavados;
• Lavar frequentemente as mãos;
• Comer em restaurantes e não comprar comida ou bebidas vendidas na rua;
• Evitar saladas contendo legumes e frutas crus, bem como molho mantido sobre a mesa em potes abertos;
• Descascar a própria fruta;
• Ingerir somente bebidas gaseificadas engarrafadas ou bebidas preparadas com água fervida;
• Os cubos de gelo devem ser feitos com água previamente fervida.

Depois da viagem: cuidados a ter

Depois de terminar a sua viagem, não se pode esquecer de concluir a toma da medicação profilática até ao prazo estabelecido pelo médico. Se notar alguma alteração e sentir algum mal-estar após o regresso deverá consultar o médico infeciologista para diagnosticar através de observação clínica, análises e, eventualmente, exames médicos se contraiu alguma doença. Deve agir com a maior rapidez para evitar danos irreversíveis.