Guia sobre a saúde da mulher
- Compreender a saúde da mulher engloba todas as áreas e etapas da sua vida.
- A informação é essencial para tomar decisões seguras e conscientes.
- Para garantir a prevenção da saúde física e mental, o acompanhamento médico deve ser contínuo.
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O cuidado regular da saúde feminina é fundamental para a prevenção e tratamento precoce de determinadas doenças.
Compreender a saúde feminina vai muito além da ausência de doenças, envolvendo questões que abrangem todas as áreas (corpo, estado psicológico, sexualidade, alimentação, entre outras) e fases da vida, desde a adolescência até à terceira idade.
Este guia explora vários tópicos relacionados à prevenção, diagnóstico e cuidados específicos que a mulher deve ter em conta ao longo da sua vida, com o objetivo de fornecer dicas e orientações práticas para ajudar o género feminino a tomar decisões conscientes e informadas sobre a sua saúde, e ainda promover a sua qualidade de vida.
Prevenção e bem-estar
Para permitir a prevenção e diagnóstico precoce de várias doenças, é essencial saber o que vigiar, quando e com que periodicidade.
Ao longo do crescimento, o corpo da mulher vai sofrendo alterações sendo importante adaptar os cuidados a cada uma das etapas.
Consulte o nosso artigo Saúde feminina: os exames que as mulheres devem fazer para conhecer todos os exames de rotina e de rastreio, assim como a idade e frequência com que devem ocorrer.
Reforça-se que o acompanhamento médico contínuo é fundamental para garantir a prevenção na saúde física e mental do género feminino.
Saúde sexual e reprodutiva
A saúde sexual e reprodutiva é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, que engloba:
- a capacidade de disfrutar de uma vida sexual satisfatória e sem riscos;
- o controlo sobre a fertilidade, isto é, poder escolher se pretende ter filhos e quando;
- o direito de acesso a métodos contracetivos;
- o direito à informação.
Procurar informação e promover a proteção pessoal é essencial para relacionamentos sexuais conscientes, saudáveis e seguros. De seguida, indicamos vários artigos nossos que deve consultar:
Prevenção e métodos contracetivos
Vida sexual
Gravidez
Infertilidade
- Infertilidade feminina
- Endometriose: uma causa de infertilidade?
- Não posso ter filhos. E agora?
- Fertilização in vitro
Com o selo AdvanceCare, conheça também o Programa Care & Go – Tratamentos de Infertilidade, que se inicia com uma consulta de diagnóstico e fornece acompanhamento desde a fase de avaliação ao tratamento.
Doenças comuns e rastreio
Fatores genéticos, hormonais e ambientais fazem com que as mulheres tenham maior vulnerabilidade e predisposição para apresentar alguns tipos de doenças e alterações de saúde. Algumas doenças associadas à mulher também afetam o género masculino, mas com menor prevalência.
Para mais informação sobre as doenças associadas à saúde da mulher, consulte os seguintes artigos:
Nutrição e exercício
As escolhas de estilo de vida influenciam o estado de saúde físico e mental. A nutrição e a prática de exercício físico são os melhores aliados para o bem-estar geral e desempenham um papel preventivo essencial.
Para mais informação sobre a alimentação e a atividade física na saúde feminina, pode ler estes artigos:
Alimentação
- Alimentação no feminino
- Como praticar exercício físico seguro
- Nutrição e cancro da mama: o segredo está à mesa
Também com o selo AdvanceCare, existe o Programa Care & Go – Nutrição com várias opções de consultas de nutrição online, sem que seja necessária uma deslocação a um consultório.
Atividade física
- Bem-estar: em forma por dentro e por fora
- Exercício físico na menopausa
- Porque o exercício físico na terceira idade é tão importante?
A saúde da mulher depende das escolhas de estilo de vida, dos cuidados aplicados no quotidiano, da informação (quão bem informada a pessoa está para fazer escolhas seguras), de acompanhamento especializado de qualidade (seja de médicos, psicólogos, nutricionistas, fisioterapeutas, entre outros) e da rede de apoio (família, amigos e comunidade).
Se precisar de algum serviço de saúde relacionado com a saúde feminina, consulte a nossa Care & Go – Nutrição Rede Médica e encontre o especialista que precisa com a garantia de qualidade da AdvanceCare.
![Conselho cientifico](/-/media/images/advancecare/img-content-reviewed.jpg?h=137&iar=0&w=159&hash=F773B7EC56BDBFE601FF513DE8FCD6BB)
Conteúdo revisto
pelo Conselho Científico da AdvanceCare.
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